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瑜伽一身伤


2017年11月18日 - 练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste-首先感谢伽人们的支持,滚滚终于开启了第二篇“随便”讲解,鼓掌撒花~进入正题前来个小提问先:上期讲解的体式,各位伽...
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2019年1月2日 - 1、大病初愈的人 身体状况良好的人练习瑜伽比较合适,如果身体状况不佳,刚生完病,最好不要练习瑜伽,因为拉伸动作可能会让身体虚弱者发生意外伤害。 2、骨质疏松的...
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2018年7月21日 - 有太多人几天不见成效,便心灰意冷放弃了,也有人三天打鱼式练了好几年,仍不得要领,当然也有人花费时间和金钱,折腾好久,却弄得一身伤。 以上,到底是瑜伽的...
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如今,瑜伽成为一种时尚,不少女性都喜欢在业余时间练习瑜伽。然而,所有的运动都应“有度”,否则只会落得一身伤痛,得不偿失。 瑜伽伤,最伤哪?关节...
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2017年9月13日 - 很多人在练瑜伽的过程当中受伤,就把“黑锅”甩给瑜伽:“瑜伽是一个不科学、容易受伤的运动!再也不要练了!”这就像你走路崴脚,并不是路的错一样,你练瑜...
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2018年8月22日 - 热身动作认真做,瑜伽练习效果佳,不然就会让自己的身体受伤,练了一百组就是对身体十倍的伤害,太可怕了是不是? 做完上一个热身动作,大家是不是很期待接下来这个...
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2019年6月24日 - 建议:瑜伽练习后一个小时再洗澡。 瑜伽后不可大量饮水 瑜伽后大量饮水,会造成机体的负担,前面说过,在练习后,身体的血液依然大量的处于肌肉与呼吸系统,而消化道这时...
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2018年6月5日 - 就是我们在练习瑜伽的时候,动作不够标准而造成的,你要知道,练习瑜伽,如果动作不到位、不够标准,是会伤及到身体的。 战士一式 你知道吗?练习瑜伽最重要的一点...
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2019年1月25日 - 腰是我们身体很重要的一个部位,如果腰不好,那么别说工作了,你就算是坐着也坐不稳,而这里所说的腰是指脊柱,并不是“肾”,而在生活之中很多姿势就会损及...
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